Филе хека в духовке с овощами рецепт


Филе хека в духовке с овощами рецепт





Филе хека в духовке с овощами рецепт

Филе хека в духовке с овощами рецепт
Кулинарные рецепты

/ / / / Филе хека в духовке

Филе хека в духовке

6


Для тех, кто предпочитает блюда, которые не только аппетитны, но и полезны, хочу посоветовать чудесный вариант, как приготовить филе хека. Минимум калорий и максимум вкуса - идеально для ужин.

Описание приготовления:

1. Для начала необходимо вымыть рыбку и обсушить ее бумажной салфеткой. Если вы купили тушку, аккуратно очистите ее от косточек.
2. Со всех сторон рыбу необходимо посолить, поперчить, присыпать любимыми специями и взбрызнуть соком лимона.
3. Подготовьте жаропрочную форму. Смажьте дно небольшим количеством растительного масла.
4. Выложите рыбку и присыпьте ароматными травами, либо зеленью.
5. Отправьте в разогретую до 180 градусов духовку.
6. Если вы хотите, чтобы рыбка была более сочной, накройте сверху форму фольгой. Если же вам нравится более хрустящая корочка, запекайте так.
7. Вот и весь секрет, как сделать филе хека в духовке. Всего через 20-25 минут, в зависимости от размера кусочков, ваша рыбка будет готова.
Подавайте ее к столу с овощами или любимым соусом.
Приятного аппетита!
Назначение: /
Основной ингредиент: /
Блюдо:
Диета:

Ингредиенты:

  • Филе хека — 600 Грамм
  • Соль — 1 Щепотка
  • Перец — 1 Щепотка
  • Паприка — 1 Щепотка
  • Зелень — 1 Щепотка
  • Лимон — 0.5 Штуки
  • Растительное масло — 1 Чайная ложка

Количество порций: 3-4

Оценить рецепт Филе хека в духовке:

4

средняя оценка: 4.4, всего голосов: 7

Похожий видеорецепт "Филе хека в духовке"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Рекомендуем рецепты:






Похожие рецепты:
Подборки рецептов:
Добавить свой комментарий:

Добавление рецепта в книгу

Отправить рецепт другу

Вы уверены?

Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?


Источник: http://povar.ru/recipes/file_heka_v_duhovke-45446.html





Филе хека в духовке с овощами рецепт

Филе хека в духовке с овощами рецепт

Филе хека в духовке с овощами рецепт

Филе хека в духовке с овощами рецепт

Филе хека в духовке с овощами рецепт

Филе хека в духовке с овощами рецепт

Рекомендуем почитать:








Гречаники с печенкой рецепт
Ризотто с курицей рецепт пошагово в
Овсяное печенье из овсяных хлопьев без муки рецепт
Печень куриная печень рецепты в сметане видео
Торт на сметане и маргарине рецепт
Супер рецепты выпечки
Шоколадные кекс в силиконовых формочках рецепты
Цветная капуста с сельдереем рецепт
Борщ для ребенка 2 года рецепты
Рецепт запеченных яблок с творогом
Рыбный суп из консервы скумбрии рецепт пошагово
Утка целиком в духовке с квашеной капустой рецепт
Рецепт хвороста с водкой на сметане
Тушеный картофель с печенью рецепт
Зеленые помидоры на рецепты пальчики оближешь
Рецепты жареной рыбы хек
Польский соус рецепт
Рецепты теста для пасты
Рецепты запеканок с фаршем и сырым картофелем в духовке
Блины из муки кефира рецепт
Рецепт домашние булочки
Рецепты салатов из свежих огурцов и помидор
Торты рецепты легкие в приготовлении с кефиром
Кальмары с кукурузой рецепт очень вкусный
Рецепт простого овощного салата
Творожная запеканка рецепт с манкой и изюмом в духовке рецепт